今回のテーマは
「休日の過ごし方で肌が変わる」
です
あなたは休みの日
起きた瞬間何をしますか？
二度寝や
テレビをみる
スマートフォンをいじる
多くの人はこう答えるでしょう
しかし
この行動は
肌にとって危険な行動なのです
朝起きと時の行動で
あなたの肌質が変わります
あさダラダラと過ごしてしまえば
肌もだらけてしまいます
今回書いていく事を
あなたが実践すれば
間違いなく肌は綺麗になります
それだけでなく
体調や精神面
あらゆる事であなたの人生が
良い方向へと変わっていくでしょう
その行動はもちろん
「運動をする事」です
朝起きた時
体の血液の流れが悪くなり
体が栄養不足になっています
血液には体に必要な
沢山の栄養が含まれています
沢山の栄養を
体に送るために運動をします
朝一番にやって下さい
出来れば室内で出来る運動ではなくて
外へ出たりジムに行きましょう
ウォーキングでも
ランニングでも構いません
出来れば軽く筋トレもしましょう
息がきつくなるくらいが
ちょうどいいです
運動した後は
必ず朝食を食べてください
出来るだけ脂っこくないものが
いいです
朝起きてランニングで
エネルギーを消費して
体が栄養を欲している状態に
なっています
ものすごい勢いで
体が吸収しようとしています
脂っこい物はその様な状態の体は
あまり肌に良くないです
朝起きて
ランニングをし
気持ちをスッキリさせ
シャワーを浴びる
すがすがしい気持ちになり
おいしい朝食を食べる
とても素晴らしい
休日の始まりです
この習慣を付ければ
気持ちがポジティブにになれるし
血液の流れが良くなり
顔色も良くなります
良い事しかありません
今肌荒れで悩んでいて
・人とうまくコミュニケーションがとれない
・汚いと思われたくない
・鏡に映る自分の顔さえ嫌になる
こんな風に悩んでいて
何も行動できな状態になっているなら
人生を損している事になります
人生をもっと楽しむために
実践してみてください
最後までご購読ありがとうございました
何か気になった事や
質問があればコメントよろしくお願いします
