私はこれまで化粧水はや保湿剤が 必ずしも必要ではないと書いてきましたが それらはすべて外的要因を指摘したものでした 今回は 体の内面から改善していく事によって あなたの肌が見違えるに綺麗になる その様な内容になっています というか 肌が綺麗な人に…
冬になると部屋に籠りがちになってしまいますが 外でロードバイクを漕ぐ習慣を付ければ 毛穴が小さくなり肌が綺麗になります 過去記事で夏に運動すると 肌が綺麗になると書いてるじゃないかと 思う人が居るかもしれませんが 常に運動をする習慣をつける事が…
毎日ご飯を食べていると思いますが あなたが日々食べているモノは 「何から出来ているのか」 「成分は何が入っているのか」 考えて食べているでしょうか？？ ほとんどの人は あまり気にしていないと思います 体は食べたもので作られています 綺麗な肌を作る…
美肌を手に入れたいと願う人にとって ロードバイクに乗ることは意外な美容秘訣かもしれません。 なぜロードバイクが美肌に繋がるのか そしてどのようにしてそのメリットを 最大限に活用するかを解説します。 美しい肌を手に入れたい方 ぜひお読みください。 …
私たち人間の肌には 菌が住み着いています 綺麗な肌を保ってくれる 良い菌もいれば ニキビの原因になる菌もいます 肌に悪い菌が過剰に繁殖してしまうと ニキビが出来てしまいます しかし 私たちが避けがちな あるモノによって不要な菌を 殺してくれます 最後…
女性でも男性でも肌の健康と 見た目の美しさは重要な要素です。 しかし、日常のストレスや疲労、 不摂生な生活習慣が肌荒れを引き起こす事があります。 肌荒れの改善と肌の回復をサポートするために 睡眠の重要性に焦点を当てましょう。 目次 ①睡眠が肌に与…
運動することによって美肌に繋がります それと同じくらい大切なことが 食事です 体は食べたモノから出来ています とても大切な事なので要チェックしてください 目次 ①何故美肌が重要なのか？ ②肌と栄養の関係 ③ロードバイク肌に与える影響 ④美肌を手に入れる…
肌荒れは誰にでも起こりえる問題で その原因はさまざまですが 一つの大きな要因があることをご存知でしょうか？ それは 過度に熱いお湯です。 なぜ過度に熱い水が肌に悪影響を及ぼすのか 具体的な肌への影響、ぬるま湯の使い方、 そして 今すぐできる肌荒れ…
肌を切れに保つためには 洗顔はめちゃくちゃ大事です スキンケアの中で最も大切な事と言っても 過言ではありません 洗顔量はいろいろなものがありますが 肌荒れで悩んでいる人は 敏感肌用の洗顔料を使う事をお勧めします 敏感肌向けの洗顔料は 通常、肌への…
鏡を見る事が辛いですか？ 人に顔を見られる事が辛いですか？ 今まであなたが行ってきたスキンケアで 肌荒れが治らないなら根本的に見直す必要があります 一日でも早く肌荒れを改善しなければ ニキビは一生残る傷跡になります そうならない為には あなたの肌…
普段あなたが常に無意識に行っている事を 意識的に行う事によって 体がリラックスできる様になり体調が良くなります 緊張する場面でも意図的に 緊張を抑えられる事ができます 更に睡眠の質が良くなり 肌が綺麗になります ほんの小さな意識で出来る この方法…
寝る前のスマートフォン 現代人には欠かせない ナイトルーティーンですよね その場でその瞬間に 色んな事が調べられますし SNSに関しては Instagram Facebook Twitter YouTube スマホを持っている人は１００％使った事がある と言っても良いのではないでしょ…
日焼けした時 あなたはどんな対処をしますか？？ 結構な割合でこの対処法をしている人がいました 肌が荒れている人は ほぼこれが当てはまりました これを知らないと 科学的な根拠を元に確実に間違えている 対処法を続けてしまうでしょう 逆にこれを知ってい…
筋肉マッチョと聞くと 皆さんはどんな事を想像しますか？ バーベルでやマシーンで ガシガシ鍛えてワイルドな人 なんてイメージしてる人が 多いのではないでしょうか？ しかし、実際に話をよく聞いてみると 筋肉を付けるために生活習慣からすべての事を 繊細…
あなたはパン好きですか？ 私はめちゃくちゃ好きです。 昔は良く食べていました しかし今は月に一度くらいしか 食べていません その理由は 学生の頃は母親がお弁当を作ってくれていて 白いご飯を毎日食べていたんですが 社会人になって毎日へとへとになって …
洗顔をし 化粧水をつけて 保湿剤で蓋をする これが美肌になる一番の近道だ と妄信している皆様、こんにちは。 なぜこのような事が 多くのメディアで言われ続けいるか 知っていますか？ 「多くの人が綺麗な肌になってほしいからだろう！」 そう考えている方々…
ニキビは誰でも出来るものです 毛穴が詰まり炎症が起きるからです しかし、誰にでも出来るのに 全くできていないように見える人がいると思います そういう人は ニキビが出来ても目立たないくらいの大きさで すぐに治ってしまう体質の人です 年中ニキビが出来…
お風呂上りに 大量にの化粧水・保湿剤を バシャバシャ、ベタベタ使いまくっている男性にお聞きしたいです それで肌の調子良くなりましたか？ なっていない方 今すぐに使うのを辞めてください 自分の肌にそのやり方があっていないなら 普通に辞めませんか？ …
太陽の光に浴びたら老けるじゃん・・・ そう思う方が多いと思いますが まぁ読んでください 美肌を目指している方にとって太陽に光は天敵ですよね しかし、太陽の光を浴びないと 生活リズムが整わなくなる、寝つきが悪くなる 自分が気づかないうちにイライラ…
夏は気温が高く汗が出て 肌が荒れやすいとご想像している方が 多いかもしれません しかし、それは間違った常識です 皮脂・汗が沢山出る季節が 一年の中で一番肌が綺麗になる季節です それは何故なのか？ この記事を最後まで見ると分かります 見なければ 今ま…
コロナウイルスが流行り マスクを着けて生活する習慣が皆さんには 当たり前になっていますよね しかしマス生活が始まってから ニキビができやすくなった 毛穴が広がった 肌が荒れてしまってマスクを外せない この様な声を沢山聴くようになりました 私も一時…
今回の記事のテーマは 「美肌になるサウナの入り方です」 肌が荒れている方 取りあえずサウナに行きましょう しかし！！ ただ入るだけでは効果が半減してしまいます サウナに入る前、入っている途中、 入った後 ちょっとした工夫で爆裂に効果が上がります サ…
まず最初にあなたの肌がどのような状態か 知る必要があります 肌に必要なモノは 実はあなたの肌が知っていると言う話をしていきます 自分の肌がどのような状態なのか 見極める事が必要です そうすれば自分に合った スキンケアを見つける事が出来ます あなた…
初めまして。 これからこのブログではあなたの荒れした肌を 改善させる為に必要な事を発信していきます。 このブログを見に来たあなたは 自分の肌に自信が無く 常に他人の視線を気にしながら 生活していますよね 辛いですよね。 肌に自信が持てないと 仕事も…
あなたは、お風呂に入る時、朝起きた時 洗顔をしますよね その時、どんなやり方で洗顔をしていますか 手のひらでゴシゴシとこすってはいませんか？ その洗顔の方法 今すぐやめて下さい 止めなければ 永遠にニキビが繰り返し 出来てしまう事になります そうな…
今回のテーマは 「休日の過ごし方で肌が変わる」 です あなたは休みの日 起きた瞬間何をしますか？ 二度寝や テレビをみる スマートフォンをいじる 多くの人はこう答えるでしょう しかし この行動は 肌にとって危険な行動なのです 朝起きと時の行動で あなた…
今日の記事のテーマは 「寝る前の習慣」です 「寝る前皆さん どんな事をしますか？」 と質問をすると 「ツイッターやインスタ見る」だとか 「テレビを見る」 と答えます 特にスマホをいじる 習慣がついてしまうと かなりの肌への悪い影響が出てきます 特に男…
今回の記事のテーマは 「ストレスが与える肌への影響です」 仕事をしていると ストレスを感じる事が沢山あると思います 日々ストレスを感じ ため込むと精神的に病んできてしまいます 必ず友人や恋人 家族などと遊んだりして ストレスを発散しなければいけま…
以前の記事で 肌が綺麗になるには筋肉が必要だ という事を書きました まだ見ていない人は チェックして下さい ↓↓↓bbfbfbhh0h07h078.hatenadiary.jp bbfbfbhh0h07h078.hatenadiary.jp 今回は前回の記事に加え ある事をするとさらに効果を発揮する内容を 書い…
綺麗な肌を手に入れるために 一番の基礎で 一番大切な事があります 綺麗な肌になる為には高い洗顔料で顔を洗い 化粧水、乳液を付ければいい 多くの人はそう思いがちです しかし 肌が綺麗になる為には根本的な所から 改善していかなければ、どんなに気を使っ…
